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餐具，不再对白歌的训练量进行任何质疑。
一天下来，白歌喝了四桶特制的运动饮料，六人份的营养餐，蛋白质粉足足两罐。
每个项目结束后休息几分钟，除此之外，一直在训练。
教练可以看得出，白歌完成地很艰难，就比如弯身划船这个项目，白歌的肌肉量根本撑不住他标准地完成，所以白歌做的很慢，也绝不敷衍。
不求速度，只求做出来有效。
白歌的训练量，换成他来做，此刻也绝对累趴下了。
教练不知道的是，白歌每天回家后，晚上甚至还在酒店里加练。
暗地里白歌不需要隐藏自己的超级体能，推举和深蹲这类简单的训练，反复进行，往往一夜下来，他要额外运动一千次推举，或者深蹲。
这还没完，接下来是抗击打训练，不断地让自己的肌肉和骨骼适应不同程度的钝击。
他不求一次效果显著，只需要有一丁点效果就行了，这一丁点的效果，会在未来持之以恒地训练下，不断累积，最终在没有任何顶点限制的情况下，达到一个恐怖的数值。
基本上，每天白歌都要加练到深夜才会睡觉。
不仅如此，白歌睡觉也没闲着，而是进入到脑洞中，全身泡入熔浆池。
睡到第二天上午，铃铛会唤醒他。
起床的白歌第一件事就是佩戴负重。
除了进入熔浆池里以外，全天候所有时候，他都不会拿下负重，往返酒店也都是走路而非乘车。
白天在健身中心做着综合性的训练，锻炼打熬身体的每一寸肌肉，回到酒店后又练抗击打。
如此反复，五天后，白歌身体不像最初那么瘦弱了。
大量的运动和蛋白质摄入，让他短时间内恢复了一小部分肌肉量。
如此庞大的运动量下，他的体重增长里，不会再有脂肪。
每天他都会测试拳力，第一天的时候，仅有九十公斤。
而现在第五天，拳力达到一百一十四公斤。
“五天，提升了二十四公斤，这样的训练量，平均每天增长拳力五公斤差一点。那一个月下来，再多努努力岂不是能增长一百五十公斤拳力”白歌嘀咕着。
教练在一旁听了大笑道：“想什么呢老板，我必须承认你非常努力，甚至可以说太拼了，但我要告诉你，力量训练这种事，不是光靠努力就有用的。”
白歌笑道：“哦”
教练似乎是这几天被白歌的体能打击到了，立刻找准机会说道：“您之所以进步显著，是因为你刚来时太瘦弱，甚至肌肉有些萎缩。”
“经过这几天的高强度训练，以及大量的蛋白摄入，让你的肌肉量达到一般人的水准。因为肌肉量的快速增长，所以拳力才增长地如此显著，这种事情也就是一开始会有，等您的肌肉成型，想提升一公斤拳力，都要付出比这还要多得多的运动量，哪有保持不变的进步”
白歌点头附和，正常来讲，教练说得对。
他只是一下子把肌肉量充起来了，所以力量才涨得快。
人的肌肉总要定型，到时候力量就很难增长了。
可白歌知道，他并不正常。
力量上的进步，他会一直有，如此多的训练量，一天换来五公斤的拳力增长。
其实还不只，因为白歌是综合性训练，锻炼的内容包括肌肉力量，弹跳力以及反应力训练，还有抗击打能力。
基本上除了细胞活性以外，身体的全方面素质都在提升。
一个月后，他的拳力将达到两百六十多公斤，这可是世界顶级拳击手才有的重拳。
白歌现在的体重才六十公斤，相比一米八的身高，可以说是个瘦子。
可如此反复训练下去，一个月后就可以打出自身体重四倍的力量。
这种效率是要把拳王们吓死的，两个月就可以打破人类所有力量上的记录。
甚至于，这还是因为白歌前期只能有这么多运动量。
这本就是个前期进步小的特性。
到后面，他的力量越来越大，今天所做的这种训练，会越发轻松，速度也将越来越快。
今天只能做这么多训练量，那以后呢可能是双倍的训练量。
等他更强一些，一天就可以有五倍乃至十倍的训练量。
十倍完成今天的训练量，一个月就可以增长拳力一千五百公斤。
百倍完成今天的训练量，一个月则增长一万五千公斤拳力
增加训练量，不一定非得从数量上，也可以是质量上的，比如说负重。
一千倍的负重，几乎等于把训练量放大一千倍，直接十五万公斤的拳力。
越到后面，白歌越强，他的提升效率，就越大。
白歌没有所谓的人体极限一说，再加上他没有篡改肌肉上限，所以肌肉量会渐渐地和力量不再挂钩。
等他觉得自己肌肉量差不多，继续增长下去会臃肿后，白歌会停止蛋白质的摄入。
到后面，他的体重会不再增加，可力量却继续疯涨。
届时，就算彻底踏入异常领域了。
“解开限制器，就如同脱缰的野马”
“或许我只需要锻炼三年，就可以强到自己都看不懂了”
“嗯我不会秃吧”
第三十八章基金会成立
这天，白歌正在训练着。
一直到晚饭过后，他还在额外训练着出拳。
这是从第六天开始的拳击训练，对着一百公斤的沙包不断攻击。
左手一千次拳击，右手一千次拳击。
然后是左右腿来回，一千次侧踢。
白歌之所以要加练拳击和侧踢，主要是为了将训练量，增加到刚好每天可以提升五公斤拳力的地步。
教练已经习惯了白歌的恐怖体能，对于白歌训练量达成后不休息，还继续发泄着过剩的体能，一点也不在意。
反正该准备的营养套餐都摆好了，白歌都会自觉去补充。
教练只需要坐在椅子上看电视，看着白歌不受伤就行，私人教练做得这么轻松，他也乐得如此。
墙上挂着电视，正在放着新闻，教练突然间惊呼一声。
“卧槽，袋鼠灭绝了”
这句话听得白歌莫名其妙，袋鼠怎么会灭绝
袋鼠这种动物，在澳国连人都敢打，哪有什么天敌
他一边侧踢，一边看向电视。
随后，白歌就愣住了，因为新闻上播放了一则画面，那是无数袋鼠的尸体。
根据新闻介绍，从昨天夜晚23点开始，袋鼠突然大规模地死亡，死因不明。
直至今日，最后一只袋鼠已经暴毙，全世界再也找不到一只活着的袋鼠了。
澳国举国悲呦，许多人完全无法接受这一事实而自杀。
确实，这种事情对于很多喜爱袋鼠的人来说，是一个晴天霹雳。
太突然了，袋鼠的骤然灭绝，乃是一场巨大打击。
“死因不明怎么会有这种事”
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